התעמלות בונה עצם - ספורט לגיל הזהב בכרכור

 

השיעורים נבנים לפי רמת היכולת של הקבוצה, נתרגל חיזוק שרירים בהתעמלות פונקציונלית (יישומית) לחיי היום-יום. השיעור בטיחותי ומתון, ניתן לתרגל גם ללא רקע ספורטיבי.

יתרונות האימון:

- משפר כושר גופני.

- שיפור הרגשה כללית (גם נפשית).

- שיפור בתפקודי מוח.

- חיזוק העצמות.

- שיפור שיווי משקל והפחתת הסיכויים לנפילות.

 

מפגשים אלו מתכננים לשעות הבוקר ויתקיימו בתוך הקליניקה או בחצר לפי מזג האוויר.

התעמלות בונה עצם מתאימה מאוד לגיל הזהב, אנשים שהגיעו לגיל פרישה, פנויים לבוא לחוגים בשעות הבוקר ורוצים לתחזק את הגוף.

התעמלות בונה עצם מתייחסת לכל חלקי הגוף ומיועדת להרבה מאוד מערכות בגוף, לא רק לבניית עצם, סוג ההתעמלות מהווה סוג של פיזיותרפיה לכל הגוף,מעבר להנעת מפרקים, יש עבודה על סבולת אנאירובית, שיווי משקל (חשוב מאוד למניעת נפילות בגיל המבוגר), חיזוק השרירים וגם העצמות, השיעור מתקיים לפעמים בחצר ולפעמים בבית לפי מזג האוויר, בחצר נקיים פעילות עם מגוון אביזרים בתחנות, נקיים גם תחנות של קורדינצית עין יד החשובה לשיפור תפקודי מוח (לימוד מיומנויות מוטוריות אפשרי ומועיל מאוד בגיל המבוגר למניעת או עיקוב בעיות של דמנציה)

עלות החוג היא 50שח למפגש, תשלום בתחילת חודש.

 

התעמלות לגיל הזהב בכרכורהתעמלות בונה עצם


 

פעילות גופנית לגיל הזהב

 

פעילות בונה עצם כרכור

ביסים