אימון כושר אישי בכרכור

אימון כושר אישי מבחינתי זו הגדרה רחבה מאוד המתייחסת לשיטות אימון שונות המתאימות לאנשים שונים, כיום בארץ רוב המאמנים משתמשים באותם כלים ויוצאים אימונים מאוד דומים, למשל: משקוליות, גומיות, בוסו או פיתה ו-TRX. גם אצלי ניתן לבנות אימון המשולב באביזרים אלו אם זו הדרישה אבל ניתן גם לשלב שיטות אחרות, אימוני שיווי משקל ייחודיים הנגזרים מאמנויות הקרקס, מיוגה ומפילטיס, אימוני כוח משולבים מתח, מקבילים, עמידות ידיים, משקל גוף, אימוני קפיצות או בכלל אימוני ריצות או דילגית המשלבים סבולת אירובית למשך זמן. בתור מאמן כושר אישי חשוב לי מאוד לדעת לבצע אימון בעצימות גבוהה אך להימנע מגרימת נזק, לדעת לעבוד נכון עם המפרקים ולא להעמיס יותר ממה שהגוף מסוגל לבצע, גם מתיחות בסוף אימון זו תורה בפני עצמה, לשמור מנח גב תקין במתיחה, לא להזיק למפרק אלא למתוח בעדינות רק את השריר את  כל זה למדתי במשך שלוש שנים בקורסים של מורה יוגה בכיר בוינגייט ומטפל ביוגה תרפיה במשך שנתיים אצל גיל זולברג ומיכל ירקוני.

למי מתאים אימון אישי?

- מי שפנוי בשעות מאוד ספציפיות ולא יכול להתאים עצמו לקבוצה.

-מי שמתאמן לבד ביום-יום ורוצה לקבל הנחייה והדרכה מקצועית בעם בשבוע-שבועיים.

- מי שיש לו דרישות מיוחדות ולא מוצא קבוצה המתאמנת בשיטה שהוא רוצה.

- מי שחשוב לו היחס האישי, המעקב הצמוד וההדרכה המקצועית.

 

עלויות:

אימון אישי של שעה בקליניקה ברחוב אלומות בכרכור - 150שח

אימון זוגי של שעה בקליניקה - 200שח

הנחה בתשלום על 10 אימונים אישיים מראש - 10% הנחה

 

 

מאמן כושר אישי בכרכור

ביסים