יוגה תרפיה​

גיל אינלנדר, מטפל מוסמך ביוגה תרפיה, מוסמך על ידי דר' גיל זולברג וגב' מיכל ירקוני בקורס דו שנתי. 

טיפול ביוגה מתאים לאנשים שמתחברים לשיטת התנועה הזו, שיטה של עבודה איטית עם סבלנות, מגיעים למקומות הפגועים בגוף ומנסים לשקם אותם על ידי תנוחות היוגה, על ידי נשימות והרפיה.

טיפול ביוגה תרפיה מתנהל בדומה לשיעור יוגה מלא הכולל ישיבה שקטה, תרגילי נשימה ותנוחות (אסאנות) היתרון בטיפול על פני קבוצה הוא שהאדם הזקוק לטיפול יכול להתמקד במקומות הדרושים אצלו התייחסות, בין אם זה שיקום מפציעה, שיקום מטראומה נפשית, או כל צורך אחר.

שיטה זו מתאימה בעיקר למבוגרים, לילדים ראה קישור לספורט טיפולי מותאם.

משך טיפול סטנדרטי הוא שעה וחצי ועלות סטנדרטית היא 200שח, ניתן לקצר לשעה וגם להוזיל ל150שח לטיפול אבל בשעה קשה להגיע לעומק הטיפול ולקיים סשן מלא הכולל את שלושת החלקים שהזכרתי מקודם.

שיטת התרגול שאני מתרגל ומלמד היא ויג'ננה יוגה אך ניתן גם לקיים שיעור בסגנון יותר ויניאסה עם וואריאציות ומודיפיקציות רבות.

שיטת ויג'ננה נותן המון כלים טיפוליים, בשיטה אנו עוקבים אחר העקרונות הכלליים:

הרפיה, השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה, התארכות והתרחבות.

על ידי שימוש בעקרונות אנחנו שומרים על גופינו מפציעות ומתקדמים לעבר גוף בריא, גמיש וחזק יותר באופן הדרגתי.

 

קישור לספר היוגה שכתבתי: ספר הואריאציות

יוגה תרפיה בכרכור

 

 

ביסים