ספר הואריאציות

 

 ספר זה מיועד למורים, תלמידים ומתרגלים מכל שיטות התנועה המתמקדות בעבודה
על מזרן (יוגה, פילטיס, אימוני כוח, גמישות ושיווי משקל, בניית עצם וכן הלאה).
מורים ומדריכים רבים חשים רצון לגוון ולחדש לתלמידיהם לצד שמירה על המוכר
והנוח. המצאת תרגילים חדשים או חיפושם באינטרנט מצריך מאמץ וזמן רב. הספר
נותן מענה לצורך זה בדיוק באופן מרוכז ונוח לשימוש.
מטרת הספר הינה הצגת מגוון האפשרויות האין-סופי הנגזרות מתנוחות מוצא
בסיסיות. ואריאציות אלה יעניקו חופש למורה או למתרגל לשלב חידושים בנושא
השיעור או באימון היומי, בנוחות ובפשטות.
הספר מאגד אוסף רחב של תרגילים ורצפים תנועתיים המתאימים לשיעורי יוגה,
פילטיס ותנועה למיניהם. הספר שלפניכם נוצר בזכות איסוף תרגילים שונים, המצאה
אישית של תרגילים ורצפים ותיעוד ואריאציות שנלמדו במסגרות שונות של שיעורים,
סדנאות והשתלמויות לאורך שנים רבות.
בנוסף לאוסף התרגילים המוצג בספר, יוצגו גם דגשים המכוונים לתרגול נכון ומדויק,
על מנת למנוע פציעות וכאבים ולסלול דרך לאימון נכון.

 

 

 

 

 

 

 

ביסים